ごあいさつ
このページを見て頂いてありがとうございます、大阪府池田市、兵庫県川西市を中心に活動している出張パーソナルトレーナーtomoです＾＾
2023年に1人でも多くの「自分1人では運動が出来ない方を助けること」をモットーに独立しました。
独立前は幅広い年齢の方を見ていましたので、腰が痛い、肩が痛い、栄養状態が悪い、筋肉が増えないなどの不調の改善方法を個人に合わせて伝えしています。
全ての人に運動を届けるために
皆さんは運動を継続出来ていますか？
自分の好きなことを出来ていますか？
いきなりですみません＾＾；
結論を先にお伝えすると、運動は皆さんに必要です！
何故なら、運動の効果は見た目のみではなく、生活や気持ちにも良い影響があり、不調の多くは運動で改善が出来る可能性があります。
ですが、運動をしなくなると、好きなことに費やす時間と体力が取れなくなってしまいますよね。
理由は、体力が無くなると仕事や家事、学業をするのが精一杯になり、好きなことへ体力と時間を使えないからです。
つまり、体力はある方が日常生活を楽しめるということですね＾＾
私の使命は皆さんに仕事や家事、学業などを送りながら日常を楽しめるために全力で、全ての人に運動を届け、サポートすることです＾＾
ブログについて
まだ、記事はありませんが生活改善や姿勢改善に活かせるアップル製品の使い方、workoutの考え方筋トレとworkoutの違い、基本的な栄養や運動の考え方などを執筆予定です。
出来上がりましたら、ご報告しますね！